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鸡蛋和鸭蛋的区别有哪些不一样的?(3)

因为鸭蛋的矿物质总量远超鸡蛋,尤其是铁和钙的含量,所以贫血和缺钙严重的孕妇,想从鸡蛋和鸭蛋中选郑州癫痫医院哪家治疗好择一种使用的话,建议选择鸭蛋。

而若想选择鸡蛋补血,可以选择一些富含铁质的蔬菜、肉类通吃,这样就能提高西安那家癫痫病医院好铁的吸收率,有效预防贫血了。

补充维生素B2—鸭蛋

鸡蛋和鸭蛋都含有几种重要的维生安徽治疗癫痫哪家医院好素,但鸭蛋中维生素B2的含量比鸡蛋多出1/5。人们对维生素B2不太重视,以至于很容易缺乏。

如果孕妇想呼和浩特专治癫痫病医院要补充维生素B2,那么就应该选择鸭蛋。缺乏维生素B2会导致嘴唇粗糙、龟裂、脱皮,眼睛畏光、充血等。

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