您现在的位置:

培植 >

男人要注意养生的细节

有人说细节决定健康,确有道理。就说吧,抓住以下细节,你的健康就有了坚实的基合肥哪个医院看癫痫比较好础。

把握最佳起床时间

国人的传统起居习惯是“早睡早起”,崇尚“闻鸡起舞”,而日本医学专家的最新研究认为,起床过早不治疗癫痫病西安什么医院好利于健康。研究者调查了3000多名23~90岁的成年人,发现起床早者更易与高血压、等心脑血管疾病结缘。英国研究人员归咎于早起(如在清晨5点22分到7点21分河北比较好的癲痫病医院之间起床),人体血液中可能引起的物质会增加,因而提出7点半为起床最佳时间。

为求起床安全,一位叫做吉姆。霍恩的英国睡眠研究中心专家建议醒六安癫痫病十大医院来后先打开台灯,再躺5分钟,活动一下四肢和头部,然后缓慢起床,切忌动作过急过猛,否则会导致血压突然变动。这一点,中老年人尤应注意。

上一篇: 没有了 下一篇: 发作性睡眠也是睡眠障碍的一种
© xinwen.yswvu.com  人参新文美食网    版权所有  京ICP备12007688号