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野苋菜头袪湿汤的详细步骤

主料:

野苋菜头(400克)、猪骨瘦肉(400克)、薏米(50克)、扁豆(50克)、蜜枣(2颗)、姜(10克)、水(2.5升)

做法步骤:

1、野苋菜头就是儿童癫痫病的发病症状长这个样子的,根也一起煲汤。

2、准备扁豆和薏米。买回来在锅里炒赤黄了,晾凉装起备用,这样能改变它寒性的性质,而且不易生虫子。

3、野苋菜头剁短,粗的干剁短纵向开边。

4、猪骨瘦肉焯水洗净。

5、瓦煲里将2.5升水煮沸,放入所有材料。

6、再放入两颗蜜枣和姜片,盖盖癫痫的症状表现为中大火煲20分钟,转中小火煲40分钟至1小时即可。

7、成品。

薏米的热量(卡路里)361千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;可与粳米、鲤鱼、南瓜搭配;与海带相克,同食可能会引起不适;

扁豆河南能治疗癫痫病医院trong>的热量(卡路里)339千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;可与鸡肉、猪肉、山药搭配;与蛤蜊相克,同食可能会引起不适;

蜜枣的热量(卡路里)321千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;

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的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与芥菜、慈姑、牛腩搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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