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自我按摩防治鼠标手

“”多是腕关节劳损,这是因工作性质所引起的慢性劳损治癫痫最好的疗法,或因直接、间接暴力引起腕关节外伤的后遗症。表现为腕关节经常疼痛,用腕稍多则疼痛加重,甚至腕部肿胀、活动受限、关节无力、关节弹响、局贵州治癫痫病医院排名部压痛等。

1预备式

取坐位,腰微挺直,双脚平放与肩同宽,左手掌心与右手背重叠,轻轻放在小腹成都治儿童癫痫医院部,双目平视微闭,呼吸调匀,全身放松,静坐1~2分钟。

2捏揉腕关节

将健肢拇指指腹按在患腕癫痫病吃什么药掌侧,其余四指放在背侧,适当对合用力捏揉腕关节0.5~1分钟。

功效疏通经络,活血止痛。

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