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双人操燃情燃脂

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他的练习腰、背、臂练习是男人的日常功课。俯卧撑、哑铃、单双杠,一定要写进日程。

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1、背靠背坐姿。两人同步,交替屈膝抬腿。15个回合后,按下面的提示继续你抬起臀部,伸直双腿,背部靠在他的背上,他保持坐姿,上身向前,将你背在背上。

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