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家常红烧茄子简单步骤

主料:

茄子(一个)、大蒜(四瓣)、辣青椒(三个)、淀粉(一汤匙)、酱油(少许)、盐(少许)

做法步骤:

<黑龙江哪里看癫痫好p>1、将茄子去皮,切成滚刀块!。

2、倒入少许水,和淀粉!。

3、下锅油炸!。

4、葱姜蒜爆香,酱油,料酒,耗油!。

茄子的热量(卡路里)18千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具黑龙江中亚癫痫病医院践行“三好一满意”的理念有治胃癌、抗衰老、降低胆固醇等功效;可与鲇鱼、羊排、基围虾搭配;与鱿鱼、蟹、螃蟹相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、北京专治小儿癫痫病医院消食理气、杀菌等功效;可与马齿苋、排骨、武昌鱼搭配;与草菇、芒果、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

淀粉的热量(卡路里)364千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效;

酱油山西哪里能治癫痫ong>的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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