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冬至腊肉饭的做法步骤详细

主料:

糯米(四分之三杯)、东北米(四分之一杯(电饭锅配的量杯))、腊肉(适量)、红萝卜(适量)、芹菜(适量)、红枣(六颗)

做法步骤:

1、把糯米和东北米混合在一起,提前安徽癫痫专治医院半小用水泡着,腊肉切薄片,胡萝卜和芹菜切小丁。

2、把一点点猪油化开,洗干净滤干水的米放在油里拌匀。

3、把拌好油的米放入电饭锅中,加水,把腊肉,红枣放在水面,开煮咯,用煮杂粮的程序煮哦!。

4、哇塞,煮好啦,好香哦(我用的是血糯米,所以是黑的)。

5、倒入胡萝卜丁和芹菜丁点缀,盖上锅盖再焖一下。西安治疗癫痫病医院p>

6、开吃,冬至糯米饭,有糯米香,腊肉香,红枣香,软糯好吃!。

糯米的热量(卡路里)355千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与香瓜、桑葚、枣(鲜)搭配;与仔鸡、鸡肉、鸡翅相克,同食可能会引起不适;

腊肉的热量(卡路里)692千卡;有利:低吉林治疗癫痫哪家医院好?钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;

红萝卜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;与首乌、地黄、人参相克,同食可能会引起不适;

芹菜的热量(卡路里)20千卡;有利癫痫治疗效果怎么样:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有提神、开胃、增强免疫力等功效;可与葵花子、茭白、武昌鱼搭配;与鸡胸肉、虾、南瓜相克,同食可能会引起不适;

红枣的热量(卡路里)264千卡;具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效;可与乌鸡、冬瓜、牛奶搭配;与鱼、虾皮、虾相克,同食可能会引起不适;

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