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超简单桃膠皂角米百合銀耳羹的做法

主料:

桃膠(20克)、皂角米(20克)、百合(20克)、銀耳(一个)、紅棗(3-5粒)、紅糖(适量)

<儿童癫痫病应该如何p>做法步骤:

1、将桃胶放入清水中浸泡一夜(12小时左右)至软涨,体积大概能涨大数倍。再仔细将泡软的桃胶表面的黑色杂质去除,用清水反复清洗后,掰成均匀的小块。

2、银耳清水浸泡30郑州癫痫治疗比较专业的医院-60分钟,至涨大,泡发的银耳去掉根部,撕成小朵待用。

3、皂角米用温水浸泡5个小时左右,然后冲净沥干;百合、红枣稍浸泡,洗净待用。

4、桃胶、银耳、皂角米、百合、红枣放入锅内,加入适量清水,大火煮开后改小火煮1-1儿童癫痫有哪些症状.5小时左右,直至粘稠。加入红糖待融化即可。

5、棒棒噠~棒棒噠~大家都來試試吧~。

皂角米的热量(卡路里)283千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

<羊羔疯能治好吗strong>百合的热量(卡路里)166千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有润肺止咳、宁心安神、美容养颜等功效;可与绿豆、罗汉果、芦笋搭配;与羊骨、猪肉、火腿相克,同食可能会引起不适;

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