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good炒面的制作方法

主料:

面(100克)、香肠(2个)、鸡蛋(1个)、蔬菜(按个人喜好)、酱油(少数)

做法步骤:儿童癫闲病到底能治好吗 ?>

1、把面在锅中焯熟,大约5~10分钟。

2、撩出放凉。

3、料切好,备用。

4、锅中放油,烧热哦?。

5、料下锅翻炒(☆_☆)。

6、面撩出,沥干水分,加入少许内蒙古看癫痫病正规医院酱油,不要太多哟?。

7、把所有料子倒入面中,拌均匀,再浇上麻油,完成?。

8、good?。

香肠的热量(卡路里)508千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富北京哪家治疗好癫痫医院含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;与鲜贝 相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益拉萨癫痫病哪里好智等功效;可与明虾、百合、茼蒿搭配;与味精、豆浆、消炎片相克,同食可能会引起不适;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

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