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这才是南瓜饼最好吃的做法

主料:

南瓜(200克)、白糖(30克)、玉米淀粉(15克)、糯米粉(120克)

做法步骤:武汉治癫痫病什么医院好ng>

1、南瓜切片蒸熟捣烂,或用微波炉叮熟。

2、加入粉类和糖拌匀。

3、取一小块揉圆,边上用牙签压出痕迹。

4、顶上可以用葡萄干或者南瓜皮做一个瓜柄。

5、放入水烧开的蒸锅常德治疗癫痫病好医院中,大火7分钟左右。

南瓜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效;可与赤小豆、猪肉、牛里脊搭配;与皮皮虾、羊肉、梭子蟹相克,同食可能会引起不适;

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白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与杨桃、南瓜子、番茄搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

玉米淀粉<儿童癫痫病能治愈吗/strong>的热量(卡路里)346千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效;

糯米粉的热量(卡路里)361千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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