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麻酱小拌菜的做法步骤详细

主料:

干豆腐(2张)、木耳(30克)、娃娃菜(100克)、黄瓜(100克)

辅料:

辣椒油(适量)、盐(适量)、大蒜(羊疯病可以治好吗适量)、醋(适量)、酱油(适量)、白糖(适量)、味精(适量)、香菜(适量)

做法步骤:

1、香菜洗净切段。

2、木耳泡发切丝。

3、干豆腐切丝。

4、黄瓜切丝。

5、娃娃菜切丝小孩子抽搐怎么引起的?

6、大蒜切末。

7、麻酱就加少许凉开水调开。

8、将所有食材混合容器中。

9、加入麻酱、酱油、醋、白糖、秘制辣椒油、食盐、味精拌匀即可。

木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,安徽治癫痫医院那家好低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有补气血、减肥、治便秘等功效;可与海蜇、鱿鱼、荸荠搭配;与鸭肉、青萝卜、白萝卜相克,同食可能会引起不适;

娃娃菜的热量(卡路里)12千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含磷,富含钾,富含蛋白质合肥治癫痫的儿童医院哪家好;可与辣椒、虾仁搭配;与兔肉相克,同食可能会引起不适;

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与土豆、苹果、豆腐搭配;与芥蓝、花生酱、樱桃番茄相克,同食可能会引起不适;

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