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做水果沙拉的方法和技巧

主料:

苹果(一个)、猕猴桃(一个)、香蕉(一个)、火龙果(半个)、草莓(8个)、酸奶乳(一瓶)

做法步骤:

内蒙古哪里有癫痫病医院>1、洗净所有水果
切丁
摆盘,苹果放最下面,依次香蕉,火龙果,猕猴桃,草莓摆边上
倒入酸奶乳。

苹果的热量(卡路里)52千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与鳝鱼、绿茶、银耳搭配;与萝卜、胡萝卜、沙丁鱼相克,同食可能会引起不适;山西专业治疗癫痫病医院>

猕猴桃的热量(卡路里)56千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有利尿通便、生津润燥、美容养颜等功效;可与杏、生姜、蜂蜜搭配;与大花蟹、黄瓜、大闸蟹相克,同食可能会引起不适;

香蕉的热治儿童癫痫需要多少个钱啊量(卡路里)89千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有清热、润肠、解毒。治热病烦渴等功效;可与芝麻、川贝母、李子搭配;与芋头、香芋、酸奶相克,同食可能会引起不适;

火龙果的热量(卡路里)51千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗衰老、减肥、降河北好的癫痫病医院低血糖等功效;可与牛奶、枸杞、虾搭配;与鲜贝、山楂、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

草莓的热量(卡路里)32千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与红糖、橙子、山楂搭配;与地瓜、红薯、猪排相克,同食可能会引起不适;

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