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瑜伽6个动作缓解白领颈椎病

5.9%的患有不同程度的不适。中模仿动物的姿态可以令我们的颈椎更河北羊角风医院舒服更健康。这里为大家介绍一套适合的颈椎瑜伽。

金刚鱼式动作

跪坐于地板上,双手放于两大腿上,吸气。呼气身天津哪个医院癫痫病治得好体慢慢向后,使头顶逐渐触地,双手在胸前合十。

作用伸展脊椎、颈部与后背的肌肉。<。

strong&g武汉医院癫痫病t;。狼伸展式动作

双手和足尖支撑身体,腿部尽量伸展,吸气时头部向后仰,使颈部前侧充分拉伸,手臂与地面垂直,呼气的时候头部慢慢小儿癫能治好吗?放松回复到正常位置。

作用这个姿势对于26节脊髓充分拉长延展,刺激脑髓和脊髓的连通,对大脑的滋养很有帮助。

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