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粉蒸肉做法简单步骤

主料:

五花肉(一斤)、蒸肉粉(一包(能弄一斤肉的量就行))、盐(适量)、老抽(一勺)、料酒(适量)、味精、鸡精(适量)、蒜末、姜末(少许)、郫县豆瓣(三勺)、葱末(少许)

做法步骤:癫病的检查诊断费用ong>

1、先把五花肉皮烧一下,把猪毛烧掉就行,然后用温热水清洗,喜欢吃瘦肉的也可以弄点瘦肉,排骨都可以。然后把肉切成两厘米的片。

2、然后把五花肉装在一个容易搅拌的容器里。放,盐。鸡精,味精,蒜末姜末,料酒,老抽,郫县豆瓣,搅拌均匀。最后放蒸肉粉搅拌均匀。腌制一下。

3、把肉一个一个的马在一个碗里。皮秦皇岛治儿童癫痫效果好的医院朝下,然后下蒸锅蒸一个半小时。(我蒸的比较少只只蒸了一个小时)。

4、蒸好以后用一个盘子放在碗上,把碗翻过来,也就是把肉倒扣在盘子里。最后撒上葱末上桌。

五花肉的热量(卡路里)508千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质长治羊羔疯小发作治疗、补肾养血、润燥等功效;可与丝瓜、萝卜、紫菜搭配;与鹌鹑、百合、菱角相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

老抽的热量(卡路里)129千卡;有利:低胆固醇,低钠盐治疗癫痫病期间如何护理,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

郫县豆瓣的热量(卡路里)178千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;

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