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简土豆鸡蛋饼这样做超好吃

主料:

鸡蛋(2个)、面粉(3勺)、盐,鸡精,黑胡椒粉(适量)、香菜(1条)、土豆(1个)

做法步骤:<癫痫治疗医院哪家好呢/p>

1、将土豆切成菱片(要切薄点,切小点。),香菜切碎。

2、把鸡蛋,面粉,黑胡椒粉,盐,鸡精,切好的土豆片和香菜放在碗里混合。

3、把锅加热,倒入油。然后倒入混合物(一次不要倒太多,铺薄点),煎至两面有褐色的焦熟后起锅。

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鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与小米、西红柿、紫菜搭配;与消炎片、豆奶、菠萝相克,同食可能会引起不适;

广西有哪几家正规的癫痫病医院面粉的热量(卡路里)1383千卡;

香菜的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中等功效;可与羊排、黄豆、虾搭配;与黄瓜、排骨、火腿相克,同食可能会引起不癫痫应该怎样治疗比较好适;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与牛里脊、豇豆、牛腩搭配;与香雀、西红柿、圣女果相克,同食可能会引起不适;

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