您现在的位置:

花卉 >

家常娘惹铜锣烧简单做法步骤

主料:

鸡蛋(2个)、面粉(160克)、玉米淀粉(40克)、水(150毫升)、泡打粉(5克)、红豆沙(100克)

辅料:

白糖(80克)、盐(4克)

做法步骤:眉山哪个医院治癫痫的ong>

1、大集合,白糖没有拍,因为大家都很熟悉!。

2、鸡蛋打散,有点发白就行,白糖分三次加入,打化即可,然后加入蜂蜜,盐,搅拌均匀即可!。

3、面粉,玉米淀粉,泡打粉过筛,加入鸡蛋液,边搅拌边加入所有的水,切忌搅拌均匀!。

4、面糊打的无颗粒,这样更细腻!。

5、平底锅加热,调制小火,用小勺子舀入面糊,自然成北京羊羔疯什么医院好圆形,煎至面糊冒小泡,小泡破裂,边缘不粘手,翻面煎15-20秒钟即可!。

6、晾凉中间夹入红豆沙,喜欢热的可以直接夹入豆沙,个人喜欢热的!。

7、成品出锅了!。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与明虾、辣椒、茼上海比较好的癫痫病医院在哪蒿搭配;与菠萝、柿子、桔子相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

玉米淀粉的热量(卡路里)346千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,西安中际癫痫病医院好吗低钠盐,低饱和脂肪酸;

泡打粉的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;

红豆沙的热量(卡路里)94千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肠通便、降血压、降血脂等功效;可与粳米、黑米、鸭肉搭配;与冬瓜、猪肉、盐相克,同食可能会引起不适;

© xinwen.yswvu.com  人参新文美食网    版权所有  京ICP备12007688号