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泰式黄金鸡腿咖喱饭这样做超好吃

主料:

鸡腿(4个)、胡萝卜(2小根)、苹果(1个)、芡粉(适量)

辅料:

黑胡椒粉(适量)、酱油(一匙)、牛奶(100毫升)、咖喱粉(适量)、土豆(2个)、咖喱块(适量)、洋葱(1个)、橄榄油(适量)、盐(适量)、料酒(一匙)、白糖(一小勺)

做法步骤:<西藏看癫痫的医院/p>

1、材料。

2、咖喱块。

3、鸡腿洗净剔骨。

4、鸡腿肉清水洗一下血水,切小块,用料酒、酱油、黑胡椒粉、适量咖喱粉、少量盐、油、糖腌制半小时。

5、苹果去皮,将果肉用工具弄碎,最好弄泥,因为时间有限,这次只打成碎。胡萝卜、土豆、洋葱切块。

6、腌制好的鸡肉均匀裹上一小层芡粉,大火炸至表面发黄即可,不要炸老了。

7、炸好的鸡肉。

8、胡萝卜、土豆过一下油,不需要如何用手术治疗癫痫病?炸完全熟,只要表面黄了就行。

9、锅内放适量油,放入洋葱炒香后即可放入咖喱块(洋葱不需要炒软),小火将咖喱块炒化后放入苹果泥,慢慢炒干水分后加水入炒锅,放高汤的话会更香。再加入牛奶,根据个人口味增减量。

10、加入土豆、胡萝卜、鸡块,小火慢煮15分钟至汤汁浓稠。因为买的这种咖喱块里盐味、香料、浓稠度都够,所以没有再加调料了。如果不够浓稠可以调入水淀粉。

11、配上一碗米饭,开吃!。

12、下面就分享一下鸡腿剔骨,需要一把厨房剪刀,从鸡腿后小儿癫痫可以治愈吗?侧--即红线处肉最多的那一面贴着骨头完全剪开。

13、将鸡腿上端红线那一圈,连在骨头上的筋全部剪短,注意不要把那根小骨头剪断了。

14、剪断筋的肉轻轻一拉就脱下来了。

15、再把红线那一圈的筋剪断就大功告成了!。

16、剃好骨的肉。

鸡腿的热量(卡路里)181千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气、补精、添髓等功效;可与香菇搭配;治羊角风医院哪个好与芝麻、鲤鱼相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与羊排、卷心菜、绿豆芽搭配;与木瓜、白酒、山药相克,同食可能会引起不适;

苹果的热量(卡路里)52千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与黄瓜、鳝鱼、酸奶搭配;与紫甘蓝、萝卜、海味相克,同食可能会引起不适;

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