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葡式蛋挞最好吃的做法

主料:

鸡蛋(3个)、纯牛奶(120克)、淡奶油(80克)、绵白糖(40克)、蛋挞皮(10个)、葡萄干(30个)

做法步骤:平凉癫痫病医院在哪>

1、准备蛋挞皮,每个放三个葡萄干。

2、把鸡蛋,纯牛奶,淡奶油,绵白糖,放入容器搅匀,然后倒入蛋挞皮中,九分满。

3、放入烤箱上火220下火200十来分钟就行看成色。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠武汉哪家医院手术治癫痫病好盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与干辣椒、海虾、紫菜搭配;与地瓜、雪莲果、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;

纯牛奶的热量(卡路里)60千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有美容养颜、美白怎么确诊癫痫病、改善睡眠等功效;可与木瓜、黑豆、桃搭配;与钙粉、橘子、米汤相克,同食可能会引起不适;

淡奶油的热量(卡路里)873千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利:胆固醇含量过高;

绵白糖的热量(卡路里)396千卡;有利小儿癫痫的病因:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与樱桃搭配;与羊排相克,同食可能会引起不适;

葡萄干的热量(卡路里)341千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;可与山药、橙子、薏苡仁搭配;与骆驼肉、皮皮虾、螃蟹相克,同食可能会引起不适;

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