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怎么做牛腩粉简单又好吃

主料:

牛腩(一锅)、河粉(适量)、蒜头油(适量)、盐(一小撮)、芫荽(一把)、香菜(一大把)

做法步骤:

1、从市场买来的已经煮好的牛腩牛西藏好的癫痫的专科医院筋牛肚,用开水煮过一次然后换第二次水继续煮(不然太咸),煮到自己喜欢的口感。

2、河粉切成长条。

3、下锅煮到水开.水开之后再煮一分钟左右。

4、捞起沥干水,放碗里。

5、加蒜头油,盐和芫荽. 香菜放到煮牛腩的锅里过一下水,十五秒左右就好了.煮好的香菜放碗里,加入牛腩等如何治儿童癫痫病病,最后倒入锅里的牛腩汤。

6、成品。

7、成品。

牛腩的热量(卡路里)283千卡;有利:低钠盐,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与菜花、芹菜、南瓜搭配;与红糖、白酒、栗子相克,同食可能会引起不适;

北京正规的癫痫病医院 河粉的热量(卡路里)220千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

芫荽的热量(卡路里)睡眠型癫痫的预防24千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;

香菜的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中等功效;可与胡萝卜、羊排、虾搭配;与猪里脊肉、排骨、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

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