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最正宗中秋月饼――红豆沙的做法

主料:

红豆(1000克)、冰糖(100克(我们家都不吃太甜,这个两个人感觉很爽口,想甜些可加量))、水(适量(平时就喜欢喝红豆薏米汤,因此煮的时候水癫疯发作怎么处理加的较多,加了一满锅煮好以后,过滤出来就是美美的红豆汤))

做法步骤:

1、红豆洗干净放凉水里泡12小时以上,然后放高压锅里压30分钟,前两部忘记拍照了,这就是压好后的效果。

2、用筛网把多余癫痫手术得多少钱的水分筛掉。

3、过滤好的豆用料理机打成泥,然后倒入锅中。

4、加20g冰糖开始翻炒,过程中要不停翻炒,免得抓锅,直到翻不动了,就差不多炒好了,关火后还有热度,在翻炒几下,即可出锅。

5、凉凉后就可以用了,味道很清爽,淡淡的豆治疗羊羔疯的土方法香有一丝丝的甜,一点也不腻。

红豆的热量(卡路里)329千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含膳食纤维;具有润肠通便、降血压、降血脂等功效;可与鸡肉、枣、鲤鱼搭配;与羊肚、猪肉、盐相克,同食可能会引起不适;

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冰糖的热量(卡路里)397千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与五味子、银耳、银杏搭配;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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