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春季必备四款益身解困汤

春风吹来,春雨绵绵,忽冷忽热,在这样的日子里,人们会感到精神不振,倦怠疲乏,口淡乏味,食纳不香以致,甚或腹痛、大便稀烂,四肢困倦,如负重物。这是因为春湿的天气影响我们的代谢,影响我们的内脏、肌肉、皮肤,使我们感到不适应。怎么办?中医学告诉我们健脾即可化湿,在日常生活中可以通过食疗以助健脾化湿。

第一款陈皮莲子薏米水鸭汤<银川到哪里治疗癫痫好/p>

材料每次可选用新会陈皮6克,去芯莲子肉30克,炒薏米30克,12克,10克,水鸭肉250克。

制法先将水鸭肉用清水洗净血污,斩件。薏米用铁锅炒至微黄,莲子去芯洗净,淮山用水稍浸,陈皮、生姜用水洗净,然后将全部用料一齐放进汤煲内,加入清水,先用武火煮沸,再用文火煲2小时,调味即可。

功效本汤能补脾健胃,去湿止泻,对于湿气重而又大便稀烂者尤宜。

长春公立知名癫痫医院第二款淮山茨实排骨汤

材料可选用淮山15克,茨实15克,炒薏米15克,炒扁豆15克,北芪12克,白术10克,猪排骨200克。

制法先用水浸泡淮山,以去掉硫磺之味。扁豆、薏米用锅炒至微黄,猪排骨洗净血污并斩件,茨实、北芪、白术用清水洗净,然后将全部用料放进汤煲内,用中火煲1个半小时,调味即可。

功效此汤有健脾醒胃、去湿抗作用,对于脾虚湿重、精神不振者尤宜。

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第三款陈皮白术汤

材料每次可选用新会陈皮6克,白术30克,鲜猪肚半个或1个,砂仁6克,生姜5片。

制法先将猪肚去除肥油,放入开水中去除腥味,并刮去白膜。陈皮、白术、砂仁、生姜用清水洗净。然后将全部用料放入汤煲内,煮沸后用慢火煲2小时即可。

功效本汤有健脾开胃,促进作用。对于腹胀、纳食不香、消化不良者尤宜。

第四款党参黄芪薏米粥<癫痫病有哪些好的治疗方法?/p>

材料每次可选用黄芪15克,党参15克,炒薏米60克,炒扁豆15克,红枣2个,100克。

制法先将薏米、扁豆炒至微黄,红枣去除核,用清水洗净黄芪、党参并放入沙锅内,加清水煎汁。药汁好后,去除药渣,将炒薏米、炒扁豆、红枣肉、大米一同放进药汁中煮沸,后用文火煮成粥。

功效本粥能补中益气,健脾去湿,对于春湿天气出现神疲乏力、大便溏薄者尤为适宜。

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