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缓解疲劳的水果

生活中缓解疲劳的水果有很多种,橙子、火龙果、猕猴桃以及香蕉都是可以缓解眼视疲劳的效果,橙子中含有丰富的维生素c,日常可以榨汁饮用,火龙果hi可以抗氧化、抗衰老的效果,猕猴桃搭配蜂蜜还可改善视力。

1、橙子

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橙子中含有丰富的维生素c物质,属于眼内晶状体的营养要素,所以经常食用橙子是可以缓解眼视疲劳,并且橙子的食用方法较多是,日常可以榨汁饮用,或是直接去皮食用,都是可以的。

2、火龙果

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火龙果也是缓解疲劳的水果之一,其中含有丰富的维生素E以及花青素,两者有抗氧化、抗衰老以及缓解眼视疲劳的效果,对于人体的健康是比较有益的,火龙果属于春夏时节的水果,在5月份上市的比较多。

3、猕猴桃

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猕猴桃也是常见的水果,经常食用猕猴桃是可以缓解眼视疲劳,日常食用的时候可以搭配蜂蜜,还能够有改善视力的效果,对于人体的健康也是比较有益的,清晨的时候饮用一杯猕猴桃蜜蜂汁也是比较好的。

4、香蕉<安徽癫痫病哪家治疗的好/p>

香蕉中含有丰富的胡萝卜素以及钾元素,经常食用可以排除水分以及盐分,对于人体健康是比较有益的,经常食用还可以缓解眼视疲劳,同时对于肠胃也有保护的作用,可以有排便的效果。

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