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肱骨骨折锻炼应该怎么做呢

在骨折以后身体的运动能力会受到一定程度的影响,比如很多肱骨骨折的人在治愈以后写字就没有以前那么流畅了,这和他们没有做好锻炼有着密不可分的关系,那么,在肱骨骨折以后我们可以采取哪些手段是运动能力恢复正常呢?下面就让我们一切来了解一下这个问题吧。

一:第一阶段,伤后1到3周,锻炼肌肉的收缩和舒张。

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(1)股四头肌的等长收缩训练。

(2)进行髌骨的被动活动,随时将髌骨向左右推动,防止膝关节僵直、粘连。

(3)进行足趾关节和趾间关节的活动,促进静脉回流,减轻水肿。

(4)注意,原则上,此时骨折部位上下关节暂不活动。

二:第二阶段,伤后3癫痫病能不能治愈到6周

(1)仰卧直抬腿。

(2)锻炼膝关节、踝关节、足趾和趾间关节,防止废用。例如,进行膝、踝关节的屈伸练习。

三:第三阶段,伤后6到8周

有针对性地对存在障碍的关节和肌肉进行锻炼,为拄拐下地做准备。

四:第四阶段,伤后8到12河南癫痫病医院挂号周,练习下地行走。

(1)患者先拄双拐,伤肢不负重行走,练习15天。

(2)拄单拐伤肢略负重行走,负重程度顺序为10kg、15kg、20kg,以5kg为单位递增,直至可负重本人体重的50%后,即可弃拐行走。

(3)除行走外,还可进行以下练习,双足站立下做踮足尖练习、下蹲患有癫痫病快3个月,请问要怎么治疗癫痫病呢?练习、踝内外翻的抗阻练习、上下台阶、负重直抬腿、压膝关节、压踝关节。

好了,看完了上文的介绍,相信您已经知道了肱骨骨折锻炼应该怎么做了,肱骨在身体中扮演着很重要的角色,所以对这一部位的损伤绝对不能忽视,如果没有做好护理和锻炼工作的话,以后在进行拿筷子这样的简单活动时都会觉得很别扭。

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