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电脑族养生 电脑族都该要读的“保湿经”

很多的电脑族都存在很多的健康问题,尤其是面部问题,大多数的上班族都存在眼部皮肤问题,总是出现皮肤干燥,眼睛容易出现干涩,而且现在又是夏季空调屋里,眼部干涩更是严重,那么上班族而如何保湿呢?接下来一起看一下吧,电脑族都该有的“保湿经”。

我们眼部的皮肤很薄并且很敏感,眼周围的水脂膜几乎是没有的,保住水分是很难的,所以眼睛容易出现干涩的情况。

我们都知道,眼部皮肤又薄又敏感,眼睛周围的水脂膜几乎不存在,不容易保住水分,容易出现眼睛干涩绷紧,而随着空调使用的加剧,尤其是配戴隐形眼镜者、长期对着电脑的上班族和学生们,眼睛更加容易干涩,缺水告急。

内部保养——保湿从透氧抓起!

隐形族们在对眼睛保养时,很多人只知道水份的重要性,忽略了氧气这个重要成分。有的人通过滴眼液的方式让干涩的眼睛增加水份,熟不知润眼液很多都添加了防腐剂,会刺激眼睛,破坏泪膜的稳定性,不但不能缓解症状,反而会加重眼睛不适感。有些以为选择含水量越高的隐形眼镜能够保湿,其实这个观念是非常片面的。

有一部分的电脑族喜欢戴隐形眼镜,但是一些普通的癫痫病人吃啥药隐形眼镜镜片中的水分主要是氧气的主要载体,靠水分子溶解的氧维持角膜细胞正常的生理活动,因此高含水镜片为了保持含水量,就会从泪液中吸收水分,这样泪液就会逐渐减少,你就会觉得眼睛越来越干。因此高含水量并未从根本上解决问题。

为了从根本上解决隐形族们的这一问题,领先科技的视康公司创新研发了“硅水凝胶”高透氧材质,拥有双通道结构,水离子通道保持镜片湿润,氧离子通道赋予镜片超高透氧性,保证了水和氧气向眼球的持续不断的供应。不再依靠所含水分供给氧气,让眼睛更水润明亮。大大缓解了秋冬季节眼睛因缺氧,干燥引起的干涩、红血丝的困扰。

同时硅水凝胶材质的等离子膜在镜片表面形成亲水层面,减少了蛋白质等沉淀,使镜片表面更加湿润,长时间保湿,舒适性大大提高。

外部保养——卸妆+护肤

隐形族们配戴隐形眼镜的最主要原因还是为了化妆。因此要想眼睛更美丽,眼部的保养,彩妆的清洁是最重要的,因此,你要选择能彻底卸除彩妆的,温和不刺激眼部卸妆液,而不是随便一款面部卸妆液,或者普通洗面奶。另外,早晚一次,以保湿度高的眼部护肤品,手指回温一下,轻轻按摩眼周肌肤也是黑龙江治疗癫痫的医院哪家比较好每天必要的功课。

除了这些,我们还需要对眼部进行相应的护理,这样才可以保持眼部水分,我们可以选择那些具有保湿成分的眼膜,在需要的时候,做加强的护理。眼睛疲劳,血液循环不良时都可以用热敷来改善。在家中自己做热敷时,先把毛巾洗净,在热水中泡一会儿,水温的控制以手觉得微热的温度即可,等温度下降就可以反复操作。

如果你已经发现自己眼部有小细纹了,那么除了使用保养品外,也试试用手指做做按摩的动作吧——用一只手固定在眼部下侧的皮肤上,而另一只手的手指则在细纹处上方做伸展提拉的动作,左右两眼各做10次。

办公室女性要提防“屏幕脸”

电脑所散发出的辐射电波往往为人们所忽视。依国际MpRⅡ防辐射安全规定:在50cm距离内必须小于等于25V/m的辐射暴露量。 两招防治视疲劳,专家建议看电脑要注意用眼卫生,即工作40~50分钟要休息5~10分钟。此外,有两种方式可以防治或减缓视疲劳。

方法一:保健操为使眼部肌肉放松可做眼保健操(闭上眼睛,在眼睛穴位处不停按摩)和眼肌操(睁着眼睛,上下左右各个方向,最大幅度地运动双眼的眼球),主治癫痫的医院并辅以热敷、冷敷交替进行(每次6~10分钟左右)。热敷是让血液循环,肌肉放松,冷敷会减轻眼部充血。

方法二:选药水看电脑时有意识地多眨眼睛,或经常点湿润眼表的眼药水,建议适当用缓解眼睛疲劳的眼药水(珍珠类、人工泪液等)。同时注意保证充分的睡眠和运动。 视疲劳综合征的主要症状有六点:眼皮很沉,眼睛疲劳;眼睛干涩,有异物感;视物模糊、重影;眼睛酸胀、眼痛、头痛畏光、流泪;眼睛充血,似慢性结膜炎等。

这些症状经过适当的休息,是可以缓解的。因此不属于眼病,只是眼的一种亚健康状态。但是部分人由于长期过度操作电脑,有可能转变为眼部疾病。常见的有干眼症、角膜损害、结膜炎、眼压高、近视眼等。 另外,经常与电脑打交道的人,由于长时间面对电脑屏幕,不知不觉中会生出一张表情淡漠的“屏幕脸”,且容易产生人格障碍与性格异常。

长时间坐在电脑前不动的操作者,体力消耗较小,但脑力消耗较大,所以常常喝可乐、吃零食加抽烟,这样肥胖、痔疮、功能性血压增高、秃发、烦躁、易激怒、食欲异常、内分泌失调等也就在所难免了。电脑所散发出的辐射电波往往为人们所忽视。依国际MpRⅡ防辐射安全规定:在50cm距离内必须小于等于2儿童癫痫病费用5V/m的辐射暴露量。电脑辐射对人体是有害的,故选购时对于机箱、显示器、键盘要特别留意。

此外,很多商业机构或办公室为了节省场地或方便工作,经常将显示器放在操作者的侧面,并且一个操作者的背面、侧面往往是另一个职员的显示器,殊不知显示器的后方、侧方的辐射最为厉害。对于处在发育期的男性而言,不要选择前方隆起的座椅,也不宜久坐,否则容易导致精索静脉曲张。过量辐射会引起内分泌紊乱,女性妊娠时更要减少电脑的使用时间。由于儿童大脑尚未发育完全,如果离屏幕太近,长时间连续玩一些光刺激强、画面变化快的电子游戏,易造成神经过度兴奋,引发惊厥和癫痫。

此外,长期用键盘打字,却反而不习惯手写,甚至一些常用字都写不出来,从而容易发生“失写症”。为了保证儿童大脑的全面平衡发展,笔者认为对小孩子使用电脑应该有所限制,不该让小孩过早成为这种“职业病”患者。

结语:以上就是今天小编为大家介绍的有关内容,对于电脑族皮肤问题以及“屏幕脸”大家都知道了吗?电脑族们赶紧保养自己的皮肤吧,让你的皮肤充满水润,让你的眼睛水润起来吧,平时可以做一些眼部的按摩哦!

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